Pulsuhren – verlässlich beim Lauftraining

Beim Laufen sollte nicht die Pulsuhr die Geschwindigkeit bestimmen. Vielmehr ist es wichtig, dass man auf seinen Körper hört und selbst bestimmt, wann die Grenze erreicht ist. Es gibt eine Faustregel die besagt, wenn man auf ungefähr 8 Schritte einmal aus- und einatmet und dies ohne Probleme erfolgt, dann ist ein gutes Niveau erreicht. Die Pulsuhr ohne Brustgurt wird am Arm betragen und ist die bequemste Variante. Heute ist es bei vielen Sportlern, egal, in welcher Leistungsstufe sie sich befinden, selbstverständig einen Pulsmesser zu verwenden. Körperwerte können festgestellt werden und Überlastungen kommen nur noch ganz selten, meist aus übertriebenem Ehrgeiz vor.

Oft sind teure Geräte mit den besseren Funktionen ausgestattet, was man immer wieder beim Pulsuhr Test veranschaulicht bekommt. Welche Funktionen man aber dann tatsächlich benötigt, das hängt oft mit dem Leistungsstand und den eigenen Anforderungen an das Gerät ab. Das Wichtigste ist die Anzeige der Herzfrequenz, die deutlich sein sollte und zudem auch gut lesbar.